Pour gérer son stress dans un bouchon de circulation, Sonia Lupien chante à tue-tête dans sa voiture. «En faisant travailler ses cordes vocales, on favorise la respiration abdominale et on permet à son corps d’évacuer l’énergie excédentaire. L’important est que le stress ne s’accumule pas», indique la professeure du Département de psychiatrie de l’Université de Montréal, aussi directrice scientifique du Centre de recherche de l’Institut universitaire en santé mentale de Montréal (IUSMM) et directrice du Centre d’études sur le stress humain.
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