Santé et bien être

Le sucre est souvent pointé du doigt comme l’un des contributeurs majeurs de l’accroissement du poids dans la population. Différentes organisations nationales et internationales de santé incitent aujourd’hui les consommateurs […]

Un grand nombre d’études a déjà montré que la restriction calorique, sans carence nutritionnelle, prolonge la longévité chez plusieurs espèces animales. Le jeûne est une des nombreuses façons de restreindre […]

Bon nombre de personnes de plus de 65 ans éprouvent une forme quelconque de perte de mémoire. Ce phénomène, qui est tout à fait normal, est appelé « troubles de […]

Pourquoi ne pas profiter de l’effervescence de la rentrée pour prendre (ou reprendre) de bonnes habitudes alimentaires plutôt que de se laisser envahir par le stress et le manque de […]

Respirer avec le ventre, chanter, danser, écouter de la musique… La chercheuse en neurosciences Sonia Lupien connaît mille et un moyens éprouvés de réduire le stress occasionné par les événements […]

Les effets bénéfiques de la pratique de la méditation pleine conscience pour la santé et le bien-être sont bien documentés, par exemple pour soulager la douleur et l’anxiété. Depuis plusieurs […]

Lorsque notre cerveau détecte une menace, il active la réponse physiologique de stress qui mène à la production d’hormones de stress. Ces hormones de stress agissent d’abord sur notre corps […]

Parcours 1 Nombre de kilomètres : 5,1 km Temps du parcours : 51 min. (vitesse de 6 km/h) Empruntez le chemin de la Polytechnique vers l’est (en direction de la […]

En mettant à l’honneur les légumineuses en 2016, L’Organisation des Nations Unies pour l’alimentation et l’agriculture (FAO) reconnaît l’importance grandissante des légumineuses comme nourriture de l’avenir. Selon la FAO, les […]

Le temps des fêtes est, pour la plupart d’entre nous, une période caractérisée par une succession d’occasions où les aliments denses en énergie sont abondants et où les opportunités pour […]