Certains fument, d’autres mangent sous le coup des émotions. Comment sortir de ces schémas comportementaux ? En pratiquant la pleine conscience, suggère un psychiatre américain qui étudie les mécanismes neurobiologiques associés à cette forme de méditation.
« Fumer en pleine conscience sent le fromage qui pue et goûte les produits chimiques. Ark. » C’est ce qu’a conclu un participant au programme de cessation de la cigarette mis au point au laboratoire du Dr Judson Brewer, directeur de recherche du UMass Center for Mindfulness. Ce fumeur venait de griller une cigarette… en « pleine conscience ».
