Bouger régulièrement et s’alimenter sainement, voilà des conseils qu’on connaît. Des études menées à l’Université de Montréal révèlent que faire du sport juste avant les repas aide à ingérer moins de calories. Et que l’activité physique peut contrebalancer l’un des effets indésirables du travail mental : pousser à trop manger.
