Le sucre est souvent pointé du doigt comme l’un des contributeurs majeurs de l’accroissement du poids dans la population. Différentes organisations nationales et internationales de santé incitent aujourd’hui les consommateurs […]
Un grand nombre d’études a déjà montré que la restriction calorique, sans carence nutritionnelle, prolonge la longévité chez plusieurs espèces animales. Le jeûne est une des nombreuses façons de restreindre […]
Bon nombre de personnes de plus de 65 ans éprouvent une forme quelconque de perte de mémoire. Ce phénomène, qui est tout à fait normal, est appelé « troubles de […]
Pourquoi ne pas profiter de l’effervescence de la rentrée pour prendre (ou reprendre) de bonnes habitudes alimentaires plutôt que de se laisser envahir par le stress et le manque de […]
En mettant à l’honneur les légumineuses en 2016, L’Organisation des Nations Unies pour l’alimentation et l’agriculture (FAO) reconnaît l’importance grandissante des légumineuses comme nourriture de l’avenir. Selon la FAO, les […]
Le temps des fêtes est, pour la plupart d’entre nous, une période caractérisée par une succession d’occasions où les aliments denses en énergie sont abondants et où les opportunités pour […]
Les modèles de beauté valorisés par notre société poussent de nombreuses personnes à se lancer dans la quête du corps parfait, et ce, au détriment de leur santé et de […]
Saviez-vous que plus de 40 éléments nutritifs sont indispensables au bon fonctionnement de votre cerveau ? Mais est-ce dire que certains éléments nutritifs pourraient aiguiser votre intelligence ? Les glucides […]
Boire sensé, c’est s’hydrater Chaque jour, notre corps perd une grande quantité d’eau. L’eau est donc la meilleure façon de se réhydrater. Apportez-vous une gourde pour vous rappeler de boire régulièrement. […]
Avant l’activité (1 heure et moins) La collation avant l’entraînement prévient la sensation de faim qui pourrait se produire durant votre entraînement. Cette collation doit procurer à votre organisme des […]